Πάντα καθαρίζετε την πλάκα σας μπορεί να είναι κακή για την υγεία σας | Υγεία | 2018

Πάντα καθαρίζετε την πλάκα σας μπορεί να είναι κακή για την υγεία σας

Masterfile

Έχετε ακούσει ποτέ για το "καθαρό club πλάκα;" Είμαι πρόθυμος να στοιχηματίσει αυτός ο τύπος έχει. Είναι μια ιστορία για τον πεντάχρονο νικητή του Ιουλίου 4 th Διαγωνισμός Διατροφής Hot Dog που διεξήχθη στο νησί Coney στη Νέα Υόρκη και πώς έσωσε 62 καυτά σκυλιά κάτω από το λαιμό του σε 10 λεπτά. Blarf.

Θυμάμαι ότι μου είπαν να τρώω τα πάντα στο πιάτο μου μεγαλώνοντας. Θυμάμαι ότι πολλές οικογένειες ήταν έτσι και συχνά επιδόρπιο ήταν η δωροδοκία που μας έκανε να το κάνουμε. Το μοντέλο ήταν: φάτε όλα αυτά τα τρόφιμα και θα σας ανταμείψουμε με περισσότερα τρόφιμα.

Ως παιδί, γεμίζω τον εαυτό μου τακτικά λόγω αυτής της νοοτροπίας. Ξέρετε, το είδος της θερμικής εισπνοής στο χρόνο, για να ανατρέψετε-παντελόνι, όπου απλά θέλετε να ξαπλώσετε και να μην κινηθείτε για λίγο μετά. Καθώς έφτασα στην ενηλικίωση, αυτή η νοοτροπία οδήγησε σε πρόβλημα βάρους. Ευτυχώς, στα 25 μου αρρώστησα το flab και πήρα τον έλεγχο.

Η προσπάθεια να αφήσεις πάντα μια καθαρή πλάκα δεν είναι ένας τρόπος σκέψης που οδηγεί στη διατήρηση ενός υγιούς βάρους. Η άσκηση είναι μεγάλη και ένα κρίσιμο μέρος της διατήρησης της υγείας, αλλά ο έλεγχος της διατροφικής πρόσληψης είναι πραγματικά αυτό που οδηγεί σε ένα υγιές σωματικό βάρος.

Επιστροφή στο hot dog guy. Αυτοί οι τύποι πραγμάτων οδηγούν σε ένα κακό παράδειγμα τροφής ως παιχνίδι ή σε διαγωνισμό ή "διασκέδαση". Λοιπόν, δεν είναι. Είναι μια επιβίωση. Το φαγητό υποτίθεται ότι είναι σχετικά με την υγιεινή τροφοδοσία καυσίμου και όταν υπερβείτε αυτό για να το μετατρέψετε σε άθλημα ή δωροδοκία και απλά μια πηγή ευχαρίστησης, τα πράγματα πάνε πλάγια.

Το λέω στα παιδιά μου να τρώνε αυτό που πιστεύω είναι ένα υγιές ποσό που πρέπει να μεγαλώσω, αλλά ποτέ δεν τους καθιστώ να καθαρίζουν τις πλάκες τους. Στέλνει ένα κακό μήνυμα. Τα απομεινάρια μπορούν πάντα να πάνε στο ψυγείο

Επισκεφτείτε το Body For Wife ή το email james@bodyforwife.com

Γράψτε Το Σχόλιό Σας