Η σχέση μεταξύ αισιοδοξίας και ευτυχίας | Αλλα | 2018

Η σχέση μεταξύ αισιοδοξίας και ευτυχίας

Masterfile

Πώς βλέπετε το προσεχές καλοκαίρι; Σκεφτείτε ότι θα είναι βροχή γεμάτη και υγρή; Ή ηλιοθεραπεία και μια εποχή που μπορείτε να τεντώσετε και να απολαύσετε τη ζωή και την ύπαιθρο λίγο περισσότερο;

Σήμερα, την ημέρα που ορισμένοι θεωρούν την πιο ευτυχισμένη μέρα του έτους - την πρώτη μέρα του καλοκαιριού και την Ο Tali Sharot , ένας νευρολόγος με έδρα το Λονδίνο, με έδρα την Αγγλία και συγγραφέας του Optimism Bias: μια περιήγηση στον παράλογα θετικό εγκέφαλο , μοιράζεται μαζί μας πόσο αισιοδοξία και ευτυχία είναι που συνδέονται και ποια στροφή μπορεί να κάνει το σκύψιμο για τη ζωή μας

Ε: Πώς είναι η αισιοδοξία που σχετίζεται με την ευτυχία;

Α: Κάποιος με ρώτησε την άλλη εβδομάδα: τι είναι πιο σημαντικό για την ευτυχία: ή τι πιστεύετε ότι θα ζήσετε στο μέλλον; Τώρα λοιπόν φανταστείτε ότι έχετε δείπνο με φίλους και οικογένεια. Είναι πολύ ωραίο, αλλά ξέρετε αύριο θα πάτε στη φυλακή. Πόσο χαρούμενος θα είσαι; Δεν είναι πολύ, σωστά; Αυτό δείχνει τι πιστεύουμε ότι πρόκειται να συμβεί έχει τεράστιο αντίκτυπο στην ευτυχία μας, ίσως ακόμα περισσότερο από ό, τι βιώνουμε εκείνη την στιγμή.

Επομένως, οι άνθρωποι που είναι αισιόδοξοι προφανώς περιμένουν λίγο πιο θετικά γεγονότα από τα αρνητικά γεγονότα και αυτό είναι πραγματικά ένας από τους λόγους για τους οποίους έχει αποδειχθεί ότι οι αισιόδοξοι είναι πιο ευτυχισμένοι. Η ευεξία και η ικανοποίηση συνδέονται με την αισιοδοξία. Πρόκειται κυρίως για αυτή την πρόβλεψη θετικών ή αρνητικών.

Ε: Το βιβλίο σας αναφέρει ότι η αισιοδοξία μας βοηθά να μας προστατεύσουμε από το να εστιάζουμε στον πόνο -μπορείτε να μας πείτε περισσότερα;

Α: Αν υποτιμάτε τον πόνο και τις αδιαθεσίες που θα υποστείτε στο μέλλον, τότε θα μειώσετε το άγχος σας. Θα εστιάσετε σε αυτό λιγότερο επειδή θα νομίζετε ότι είναι λιγότερο πιθανό. Και αυτό είναι καλό για την ψυχική μας υγεία αυτή τη στιγμή.

Ε: Πώς μπορούμε να είμαστε πιο αισιόδοξοι;

A: Οι περισσότεροι άνθρωποι είναι αισιόδοξοι. Οποιοσδήποτε τρόπος δοκιμάζετε το 80% του πληθυσμού είναι αισιόδοξοι και πολλοί άνθρωποι δεν το γνωρίζουν. Δεν το γνωρίζουμε πάντα. Η αισιοδοξία λειτουργεί χωρίς να το γνωρίζουμε. Μερικές μελέτες δείχνουν ότι κάποια εκπαίδευση στην αισιοδοξία βοηθάει

Δυστυχώς, θα σκέφτηκα ότι ίσως αν προσπαθήσουμε να σκεφτούμε τους λόγους για τους οποίους τα γεγονότα ξετυλίγονται σε ένα θετικό θέμα ίσως θα ενίσχυε την αισιοδοξία μας. σκέψεις σχετικά με την αισιοδοξία για τους αναγνώστες μας;

Α: Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι είστε πιθανό να είστε αισιόδοξοι ακόμη και αν δεν το γνωρίζετε. Τα πλεονεκτήματα της αισιοδοξίας είναι τεράστια - θα ζήσετε περισσότερο, θα είστε πιο υγιείς, θα κερδίζετε περισσότερα χρήματα, θα εργάζεστε σκληρότερα. Έχει θετική επίδραση σε πολλές πτυχές της ζωής μας

Θέλετε περισσότερα νέα ευτυχία;

Follow me on Twitter @AstridVanDenB

Γράψτε Το Σχόλιό Σας