Μια τάση γυμναστικής που είναι πραγματικά εμπνευσμένη | Ζωή | 2018

Μια τάση γυμναστικής που είναι πραγματικά εμπνευσμένη

Φωτογραφία, Masterfile.

Αν δεν έχετε κίνητρο να πάρετε την καθημερινή σας κατανομή της άσκησης τότε ίσως θελήσετε να σκεφθείτε να αποδίδετε μεγαλύτερη σημασία στη ροπή των 20 λεπτών από την απλή απώλεια βάρους ή την είσοδό σας σε ένα κομμάτι μείον το σαρόνγκ. Στην πραγματικότητα, ίσως θέλετε να αφιερώσετε την προσπάθεια σε κάποιον που πραγματικά χρειάζεται ώθηση στην γύρω κοινότητα σας.

Αυτό ακριβώς αποφάσισε ένας βρετανικός όμιλος, κάνοντας μια καθημερινή δοκιμασία σε ένα μέσο που προσφέρει την απαραίτητη κοινοτική υποστήριξη με το The Guardian .

Η Goodgym είναι μια ομάδα που εδρεύει στο Λονδίνο, Αγγλία, όπου ζεύγη δρομείς με «απομονωμένους λιγότερο κινητικούς ανθρώπους στην περιοχή τους», κυρίως ηλικιωμένους μόνοι τους. Ονομάζονται "προπονητές", οι ηλικιωμένοι ζουν αναπνευστικοί λόγοι για τους δρομείς να σηκωθούν και να βγουν έξω.

Εδώ είναι το πώς λειτουργεί: οι δρομείς που υπογράφουν την ομάδα (είναι ελεύθεροι να συμμετάσχουν, αν και προτείνεται μια μικρή δωρεά) τουλάχιστον ένα τρέξιμο εβδομαδιαίως, στο οποίο σέρνουν σε ένα μοναχικό ή απομονωμένο στέλεχος του σπιτιού, "παραδώστε κάτι ωραίο, συνομιλήστε σύντομα και συνεχίζετε πάλι", εξηγεί ο ιστότοπος.

Δείτε ένα σύντομο βίντεο > για το πώς η εμπειρία έχει επηρεάσει δύο δρομείς και τους προπονητές τους παρακάτω. Όπως υποδηλώνει το βίντεο, η αποπληρωμή είναι πολύ μεγαλύτερη από την απλή καύση θερμίδων ή την ενεργό διαμονή. Τόσο ο δρομέας όσο και το άτομο που επισκέπτεται, ωφελούν σωματικά, συναισθηματικά και ψυχολογικά. Ο δρομέας παίρνει τα απαραίτητα κίνητρα για να δανείσει μετά από δουλειά ή το Σαββατοκύριακο και ο ανώτερος που λαμβάνει μια επίσκεψη παίρνει μια απαραίτητη χειρονομία υποστήριξης και συμπόνιας.

Ένα ακόμη πιο υπέροχο όφελος για την καρδιά: δημιουργούνται και φιλίες. Τώρα για να ξεκινήσετε στο

μας

Γράψτε Το Σχόλιό Σας