Πώς να ξεπεράσετε την αυτοπεποίθηση | Ζωή | 2018

Πώς να ξεπεράσετε την αυτοπεποίθηση

Φωτογραφία, iStock. από μια "έντονη έλλειψη εμπιστοσύνης", λένε οι Katty Kay και Claire Shipman σε άρθρο για τον

Ατλαντικό . Πρόκειται για μια επιδημία ανασφάλειας που έρχεται σε άμεση αντίθεση με την ισχυρή μας συμβολή τόσο στο εργατικό δυναμικό όσο και στην κοινωνία και στο σπίτι. Οι άνδρες φαίνεται να μην υφίστανται τέτοια έλλειψη εμπιστοσύνης όσον αφορά την ικανότητά τους. Στην πραγματικότητα, οι μελέτες δείχνουν ότι οι άνδρες υπερεκτιμούν τις ικανότητές τους ενώ οι γυναίκες υποτιμούν συνεχώς τις δικές τους. Οι συντάκτες του βιβλίου

Womenomics κατέληξαν σε αυτό το συμπέρασμα ενώ ερευνούν το βιβλίο και κατά τη διάρκεια συνεντεύξεων με αμέτρητες επαγγελματικές γυναίκες που συνεχώς αντιλήφθηκαν οι ίδιοι κάπως λείπουν ή δεν αξίζουν. Η ιδέα ότι ήταν απάτες ή απατεώνες που μόλις περιμένουν να αποκαλυφθεί ήταν ένα επαναλαμβανόμενο θέμα ακόμα και μεταξύ των γυναικών στα ανώτατα στρώματα των βιομηχανιών τους. Η Facebook COO Sheryl Sandberg και ο συγγραφέας του

Lean In "Υπάρχουν ακόμα μέρες που ξυπνούν αισθάνομαι σαν απάτη, δεν είμαι σίγουρος ότι θα πρέπει να είμαι εκεί που είμαι." Είναι αυτή η έλλειψη βεβαιότητας, που βαρύνει το περιβάλλον και μάλιστα και η βιολογία, που έχει πραγματικό φαινόμενο, λένε συγγραφείς. Και αυτό συμβαίνει επειδή οι μελέτες υποδεικνύουν ότι η επιτυχία είναι τόσο συσχετισμένη με την εμπιστοσύνη όσο και με την ικανότητα.

Βασικά, δεν μπορείτε να τα έχετε όλα, εκτός αν νομίζετε ότι έχετε το δικαίωμα να το αποκτήσετε χάρη στις ικανότητές σας. «Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι οι γυναίκες, παρά την πρόοδό μας, εξακολουθούν να υποεκπροσωπούνται θλιβερά στα υψηλότερα επίπεδα», εξηγούν.

Υπάρχει όμως ένας δρόμος για να ξεπεραστεί αυτή η εκτεταμένη ανασφάλεια και περιλαμβάνει μια ριζική αναθεώρηση της μακρόχρονης συμπεριφοράς μας. Πρέπει να σταματήσουμε να κατηγορούμε τους εαυτούς μας για κάθε αποτυχία και πρέπει να σταματήσουμε να αναζητούμε την τελειότητα "στο σπίτι, στο σχολείο, στην εργασία, στην τάξη της γιόγκα, ακόμη και στις διακοπές."

Πιο σημαντικό, ίσως χρειαστεί να προσπαθήσουμε να ξεπεράσουμε το μυαλό μας φυσική τάση να ανησυχείτε για αποτυχίες ή απογοητεύσεις. Οι συντάκτες αναφέρουν μελέτες που υποδεικνύουν ότι οι εγκέφαλοι των γυναικών επεξεργάζονται φυσικά αρνητικά γεγονότα πιο βαθιά από τους άνδρες.

Έτσι, πώς γίνεστε πιο σίγουροι;

Αναλαμβάνετε κινδύνους, αποτυγχάνετε χωρίς αυτοπεποίθηση και κάνετε λάθη ξανά και ξανά όλη την ώρα καταλαβαίνω ότι αυτό δεν είναι τιμωρία για την ατέλεια, αλλά μάλλον το ανώμαλο μονοπάτι της αυτοπεποίθησης.

«Όσο πιο σίγουροι οι γυναίκες πρέπει να σταματήσουν να σκέφτονται τόσο πολύ και μόνο

, "λένε οι συγγραφείς.

Γράψτε Το Σχόλιό Σας