Γιατί πρέπει να ασκηθείτε λέγοντας όχι | Ζωή | 2018

Γιατί πρέπει να ασκηθείτε λέγοντας όχι

Η ιδέα ότι η λέξη

όχι είναι μια δύναμη για το καλό είναι μια σκληρή πώληση στο ναι μας κεντρικής κουλτούρας. Η λέξη όχι συσχετίζεται συχνά με αρνητικότητα ή κλειστό μυαλό. Είναι συνδεδεμένο με φόβο ή επιφυλακτικότητα, αδυναμία ακόμα. Πολύ λίγοι άνθρωποι θέλουν να ορίσουν τους εαυτούς τους ως "όχι-πρόσωπο", ενώ ο αυξανόμενος αριθμός των αυτοπροσδιορισμένων "ναι-ανθρώπων" συνεχώς επαίνεσε ότι ήταν όσοι πήγαιναν και λάμβαναν ρίσκο. γιατί η λέξη δεν είναι αρνητική. είναι μια επιβεβαίωση της προσωπικής πίστης και της ευθύνης, υποστηρίζει ο Judith Sills σε άρθρο για την

Ψυχολογία σήμερα. "

Όχι είναι μια στιγμή σαφούς επιλογής», λέει ο Sills. "Ανακοινώνει, ωστόσο έμμεσα, κάτι θετικό για σας." Λέει, για παράδειγμα, ότι μπορεί να μην είστε σε θέση να βοηθήσετε έναν φίλο με ένα έργο επειδή έχετε άλλες προτεραιότητες ή αρνείστε να υιοθετήσετε μια πολιτική στην εργασία γιατί δεν ταιριάζει με την αίσθηση του σωστού και λάθους. Σε αυτές τις καταστάσεις, λέγοντας όχι, δεν είναι ένας cop-out, αλλά ένας τρόπος να σταθεί το έδαφος ενός ατόμου.

Στις σχέσεις,

όχι έχει ιδιαίτερη αξία, υποστηρίζει Sills. άλλοι, δίνετε σε άλλους, συνεργάζεστε με άλλους και ευχαριστείτε άλλους, αλλά είμαστε, πάντα και στον πυρήνα, ξεχωριστοί και ξεχωριστοί εαυτοί. Χρειαζόμαστε όχι

για να χαράξουμε και να υποστηρίξουμε αυτό το διάστημα », γράφει ο Sills. Το πείραμά μας με τη δύναμη όχι

συνεχίζεται, λέει ο Sills. Αλλάζει καθώς αλλάζουμε, αρχίζοντας από το "No! Οχι! Όχι! "Στο ευγενικό αλλά σταθερό ενήλικα" Όχι, ευχαριστώ. "Αλλά αυτή η εξέλιξη δεν κάνει ευκολότερη την λέξη όχι . Πολλοί από εμάς συρρικνούμαστε από το να το λέμε για το φόβο του να βλάψουμε τους άλλους ή να προκαλέσουμε πάρα πολλή φασαρία. Για να καταπολεμήσουμε αυτή την αρνητική συσχέτιση, τα Sills συμβουλεύουν τους ανθρώπους να ακολουθήσουν ορισμένες κατευθυντήριες γραμμές. Ξεκινήστε αργά, λέει. Αν δεν το κάνει ακόμα, ξεκινήστε με το να λέτε «θα το σκεφτώ». «« Θα το σκεφτώ »σας δίνει έλεγχο, μαλακώνει το έδαφος για

όχι

υποδηλώνει ότι πραγματικά ζυγίζετε σημαντικούς παράγοντες και, το σημαντικότερο, σας δίνει τη δυνατότητα να σκέφτεστε τα πράγματα μέσω ", γράφει ο Sills. Μια άλλη συμβουλή για όσους κηρύσσονται με την ιδέα να λένε όχι

: Rehearse . Οι συνεχείς καταστάσεις - ένα απαιτητικό αφεντικό που συνεχίζει να συσσωρεύει το έργο, ένα αναγκασμένο μέλος της οικογένειας που ποτέ δεν περιορίζει τα αιτήματά του, ένας σύντροφος που οι ασβέστες μέχρι την σπηλιά - μπορούν να επωφεληθούν από την προσεκτική πρόβλεψη. δεν θα κάνει τέλεια, αλλά απλά μπορεί να επιταχύνει αυτή τη συνεχή εξέλιξη από τους ανθρώπους-pleaser σε αυτο-ενήμερους ενηλίκους. Και ποιος θα μπορούσε να πει όχι

σε αυτό;

Γράψτε Το Σχόλιό Σας